Não pense só em peso.

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A genética é sábia e a natureza é perfeita. Nosso DNA foi criado para seguir uma dieta com altas quantidades de gordura e baixas taxas de carboidratos. Mesmo assim, as “autoridades” em saúde nos dizem para fazer o contrário. Então o resultado é esta assustadora epidemia de obesidade!!

✋🏻Vamos acabar de vez com os mitos das gorduras!!

🐷Não devemos evitar as gorduras saturadas, presentes na gordura animal, ovos, manteigas, queijos, azeites de oliva, abacates, nozes, castanhas, etc. Vou lhes mostrar algumas razões comprovadas cientificamente:

❤️1º- o coração prefere as gorduras saturadas para obter energia

💀2º- os ossos precisam da gordura saturada para assimilarem o cálcio

🐽3º- as gorduras saturadas são as sinalizadoras na nossa produção de hormônios

💉4º- as gorduras saturadas estimulam nossas células a combater, vírus, bactérias e fungos

😷5º- as gorduras saturadas enviam ao cérebro a sensação de saciedade, então seu cérebro entende: chega de comer

💃🏼6º- comer gordura saturada faz você comer menos carboidratos e óleos vegetais, então você emagrece e se mantém magro!

😬Nossos antepassados (caçadores-coletores) consumiam grandes quantidades de alimentos de origem animal, só tinham dentes (nada de facas…), então comiam as partes mais gordurosas do animal (orgãos, lingua, cérebro e medula! Tb comiam um pouco de carboidratos, presentes nas plantas (sementes, nozes, tubérculos, raízes, frutas – nada de açúcares)

👣A partir de agora seremos os novos “caçadores”, mesmo não precisando andar nus por aí com lanças nas mãos rs…
Chega de acreditar na propaganda daquela “margarina amiga do coração”.

🍳Chega do combo peito-de-frango-grelhado-e-alface. Traga a picanha, a manteiga, o óleo de côco de volta para a sua vida e seja magro, feliz e saudável!!

‪#‎vemprafamiliapaleodafe‬ ‪#‎LCHF‬

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